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瑜伽這樣做才對(附VCD) 好書推薦

















瑜伽這樣做才對(附VCD)人氣蠻不錯的,是本不錯的生活風格﹐剛出版的時候我就已經在看了

好書瑜伽這樣做才對(附VCD)

  • 出版社:文經社

    新功能介紹

  • 出版日期:2008/04/01
  • 語言:繁體中文


看完有一種說不出的感動,內容的每一個細節卻都切合我心意,真的不錯,內容精彩!

生活風格博客來網路書店瑜伽這樣做才對(附VCD)全書的內容大意

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商品訊息功能:

學對瑜伽,你需要一位好老師,還有這本書

一般人學瑜伽,由於身體伸展不足,柔軟度不夠,有許多動作都無法做到。如果心裡著急,給自己壓力,勉強完成動作,反而會造成反效果,所以目前因為瑜伽而產生的運動傷害而求醫的情況,有愈來愈多的趨勢。
???
資深瑜伽老師佘雪紅強調,瑜伽的練習是不需要跟別人比較的,只要持之以恆,傾聽身體的聲音,一定可以慢慢感覺出身體的變化,量力而為,才能感受到瑜伽可以帶來真正放鬆的感覺,從瑜伽中得到真正的幫助。

坊間的瑜伽書雖然很多,但由資深的瑜伽老師結合護理、體適能的觀念,教導讀者正確的學對瑜伽,保證沒有瑜伽的運動傷害,這還是第一本,不僅是為初學者量身訂做的瑜伽秘笈,也是正在學瑜伽或瑜伽老師不可或缺的一本書。

本書特色

無論是初學、正在學、瑜伽老師皆通用的瑜伽書!

? ●? 結合專業護理學,先教你保護自己的身體,讓頸椎、腰椎、膝蓋不受傷
? ●? 從概念到動作,循序漸進,從暖身操到瑜伽基本功、瑜伽體位法,盡情享受瑜伽樂趣
? ●? 正確動作示範,對比易犯錯誤提示,圖文清晰,不會學錯
? ●? 瑜伽學習者最佳指引,瑜伽老師最好的教學參考書
? ●? 隨書附贈示範教學VCD,全長65分鐘,示範解說詳細,保證學得對

作者簡介???

佘雪紅

從事瑜伽教學已十多年,也是資深的專業護理人員,因此在教導瑜伽時,特別重視正確的運動概念,主張了解人體解剖學和瑜伽的連結、經驗的傳承都一樣重要,特別重視運動傷害,她強調,「瑜伽學習不該只是依樣畫葫蘆」,應該因習性和柔軟度,按照適合自己的腳步慢慢來,也因為她的教學健康、活潑,目前是救國團、華碩電腦等單位的熱門瑜伽老師。

學經歷:
婦嬰護專(現輔英大學)畢業
輔英護專實習督導
市立中興醫院臨床護理
78年取得中華瑜伽協會師資執照
中華民國瑜伽協會瑜伽師資班結業(78年)
印度馬德拉斯瓦沙威聖者瑜伽學院研習
印度阿弟雅難陀瑜伽會館研習
印度瑞希克斯凡世俗學會瑜伽研習
美國舊金山希瓦南達瑜伽學院研習
中華民國瑜伽協會理事
救國團瑜伽師資培訓班講師
華碩電腦公司瑜伽社顧問、教師
台北市中山運動中心瑜伽教師

現任:
中華民國瑜伽協會理事
佘雪紅工作坊負責人
中山運動中心瑜伽老師
華碩電腦公司瑜伽社專聘瑜伽老師
民生國中瑜伽社專聘瑜伽老師











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  • 出版社:文經社

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  • 出版日期:2008/04/01
  • 語言:繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

風神號開動 孫翠鳳扮列車長

中國時報【汪宜儒╱台北報導】

漫漫暑假何處去?何不搭上風神寶寶專屬列車「風神號」直奔宜蘭傳藝中心,一面體驗鐵道風光、愉快吃喝,一面和風神寶寶兒童劇團的演員近距離接觸,學習傳統戲曲身段與唱腔,還可DIY可愛頭盔。下車後,大夥手拉手漫步傳藝園區,欣賞《風神寶寶與呂洞賓》演出,與風神寶寶、劇中的動物明星相見歡!

動物明星同車同樂

風神寶寶兒童劇團與國立傳統藝術中心合作,上周在蔣渭水演藝廳推出暑期兒童劇《風神寶寶與呂洞賓》,5場演出廣受好評,將於8月14日至16日再度開演。因應暑假親子同遊的需求,15日更量身打造一日行程,邀請爸爸媽媽帶著孩子們一同坐上「風神號」,以遠足郊遊心情共享這趟藝術文化之旅。

讓人引頸企盼的是,明華園歌仔戲總團的當家小生孫翠鳳也將親臨「風神號」,搖身成為一日列車長,從第一節車廂開始遊走,親自為所有大、小朋友們驗票。此外,明華園團裡的動物明星們也將與觀眾同車同樂,包括麒麟、老虎、野狼、母驢等,都將搭上「風神號」,與《風神寶寶與呂洞賓》劇中會出現的馬、狗、蜘蛛等演出夥伴互相呼應。

號召親子同遊傳藝

風神寶寶兒童劇團團長陳昭賢表示,《風神寶寶與呂洞賓》的演出期間正巧也是宜蘭童玩節的活動時間,要與童玩節搶觀眾,需

要極大的吸引力,「這是風神寶寶與傳藝中心的第一次合作,我們將努力呈現最好的內容。劇中,有大量的互動科技元素、活潑逗趣的演出情節與傳統戲劇的精神內容,希望用強大的藝文內力,讓親子到傳藝中心同歡,共享一場傳統的戲劇饗宴。」

「風神號」將於8月15日上午10:47在台北火車站發車,12:30直達羅東,接著接駁到傳藝中心,報名遊客只需要跟著領隊,其他均有工作人員協助打理。行程內容包含戲票、去程火車票、接駁車、回程遊覽車資、活動手冊、飲水、點心、保險、演出節目冊、風神紀念品。

欲報名搭乘「風神號」親子列車的觀眾可洽詢雄獅旅行社。報名專線為:02-87939611。線上訂位:https://www.liontravel.com/webpd/webpdsh00.aspx?sProd=

15TE815FSA

風神寶寶兒童劇團諮詢專線:02-2302-6363。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/風神號開動-孫翠鳳扮列車長-215008375.html





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